Reenis GYM tiloissa toimii LiikeOptimi hierontapalvelut. LiikeOptimi tarjoaa klassista hierontaa sekä
urheiluhierontaa.

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on perinteinen hoitomuoto, jossa hyödynnetään kuutta perusotetta pehmyt kudoksien
käsittelyyn. Perusotteita ovat sively, hankaus, pusertelut, ravistelut, taputus ja täristely. Eri perusotteita
hyödynnetään yksilöllisesti laaditun hoitosuunnitelman mukaan. Klassisen hieronnan tavoitteena on
lievittää lihaskireyksiä sekä lihaskipuja, tehostaa aineenvaihduntaa, palauttaa lihaksistoa rasituksesta,
vähentää stressiä sekä rentouttaa. Klassinen hieronta soveltuu kaiken ikäisille.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronnan tarkoituksena on huomioida urheilijan / liikkujan lajitausta, harjoittelun ohjelmointi sekä
harjoitusjaksot yksilöllisen hierontasuunnitelman laatimisessa. Urheiluhieronnassa sovelletaan klassisen
hieronnan tekniikoita sekä hyödynnetään erilaisia liikkuvuutta edistäviä tekniikoita. Urheiluhieronnan
tavoitteena on ennaltaehkäistä liikuntavammoja, edistää palautumista, tunnistaa ylirasitustiloja, helpottaa
lihasjännitystä, kehittää liikkuvuutta, poistaa stressiä sekä rentouttaa. Urheiluhieronta soveltuu urheilijoille
ja kaikille aktiivisesti liikkuville.

Esteet hieronnalle

• nuha, kuume, yskä, flunssa
• ihotaudit ja infektiot
  • varmista lääkäriltäsi onko esteitä hieronnalle
• tuoreet vammat
  • vamma-alueita ei käsitellä
• pahanlaatuiset kasvaimet
• laskimo- ja valtimosairaudet
• hemofilia

Hinnasto

Ensimmäinen käynti 40 € / 60min
Hieronta 30min 35 €
Hieronta 45min 40 €
Hieronta 60min 48 €
Hieronta 90min 70 €
Hieronta 120min 98 €
Kinesioteippaus 15min 15 € (10 € hieronnan yhteydessä)
Kinesioteippaus 30min 25 €

Hierojat

Olli Cajan

• Urheiluhieroja (EAT), koulutettuhieroja
• Liikunnanohjaaja (AMK), Ammattivalmentajatutkinto (VAT)

Varaukset ja lisätiedot

Olli Cajan
045–3949300
olli.cajan@octaito.fi