Dynaaminen jooga/Dynamic yoga

Dynaamisella tunnilla herättelemme kehoa ja valmistamme mielen treeniin (kuntosali, kiipeily tms.). Tunnilla hyödynnämme yogan vinyasaa, jossa sanansa mukaisesti liike virtaa hengityksen tahtiin. Tunti rakentuu alkurentoutuksen ja herättelevän liikkeen kautta dynaamiseksi flow -liikkeeksi. Tunti soveltuu joogaa aloittavalle, mutta myös kokeneemmalle joogille, joka kaipaa dynaamista ja vauhdikasta harjoitusta.

In a dynamic class, we wake up the body and prepare the mind for training (gym, climbing, etc.). In the class, we use yoga’s vinyasa, where, as the word says, the movement flows to the rhythm of the breath. The class is structured into a dynamic flow movement through initial relaxation and stimulating movement. The class is suitable for yoga beginners, but also for more experienced yogis who want a dynamic and fast-paced exercise.