Tiistain ryhmäliikunnat

10,00  sis. alv

Varaa tästä tiistain ryhmäliikuntatunteja itsellesi!

  • Klo 18-19 Toiminnallinen lihaskuntotreeni
  • Klo 19.15-20 Kestävyys + kunnon parannus
  • klo 20-21 Toiminnallinen kehonhuolto + rentoutus

Huom! Ilmoittautuminen sulkeutuu netissä 2 tuntia ennen tunnin alkua. Ryhmäliikuntoja EI järjestetä koulujen loma-aikoina.

  • maaliskuu 2024
  • Ma
  • Ti
  • Ke
  • To
  • Per
  • Lau
  • Su
  • 01
  • 02
  • 03
  • 04
  • 05
  • 06
  • 07
  • 08
  • 09
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
+
+
+
+
+

Valitse päivä

Reeniksen ryhmäliikuntatunnit GYMin taitotilassa

Toiminnallinen lihaskuntotreeni
Klo 18.00-19.00 Tiistai

Reenis Gymin Taitotilassa toiminnallinen lihaskuntoa kehittävä tunti.

Tunnin tavoitteena on kehittää lihaskuntoa ja parantaa toimintakykyä monipuolisten toiminnallisten harjoitteiden avulla. Tunti sopii kaikille ja tunnin sisällön voi tehdä omalle tasolle sopivilla variaatioilla. Pyritään pitämään lihaskuntoharjoittelu hauskana ja tehokkaana samanaikaisesti. Tunnilla hyödynnetään monipuolisesti myös taitotilan välineistöä

 

Kestävyys + kunnon parannus
Klo 19.15-20.00 Tiistai

Reenis Gymin Joogasalissa, kestävyyttä ja yleiskuntoa kehittävä tunti

Ryhmäliikuntatunti, jossa tavoitteena kehittää yleiskuntoa ja kestävyyttä. Tällä tunnilla hiki lähtee virtaamaan sekä sykkeet saa kivasti nousuun! Tunnilla hyödynnetään myös lihaskuntoliikkeitä sekä musiikin rytmiä. Treenaaminen onnistuu oman tason mukaisesti. Kalenterissa tämä klo 19.15 varattava tunti on merkitty klo 19 varaukseksi varausjärjestelmän muokkausrajoitteiden vuoksi.

Toiminnallinen kehonhuolto + rentoutus
Klo 20.00-21.00 Tiistaisin

Reenis Gymin peilisalissa kokonaisvaltainen kehonhuoltotunti.

Koko vartalon kehonhuoltotunti, jossa tehdään aktiivisia kehoa avaavia ja huoltavia liikkeitä. Tunnin tavoitteina kehittää kehon liikkuvuutta, hallintaa ja vetreyttä. Tunti sisältää myös kehoa rentouttavia harjoitteita.

Hinnasto ja ilmoittautuminen

Tunnit varataan Reeniksen nettikaupasta, kertakäynnit paikan päältä, mikäli kevätkauden tiettyä kurssia ei ole myyty loppuun:

  • 1 ohjaus, kertakäynti 10 €,
  • 100 € koko kevään tunnit 13 kertaa / kurssi(osta kassalta)
  • Jos haluat osallistua kahdelle tunnille samana päivänä, valitse “Toisen peräkkäisen tunnin alennus” toiselle varatulle tunnille.

 

Tunnille osallistuminen edellyttää lipun ostoa ennakkoon joko nettikaupasta tai Reeniksen kassalta. Paikkoja on rajoitetusti, joten varaathan paikkasi hyvissä ajoin, viimeistään kuitenkin 2h ennen tunnin alkua!